Cara Mencegah Kanker Otak dan Konsumsi Makanan Sehat yang Disarankan

Meski masih menjadi perdebatan, beberapa studi telah menemukan bahwa kasus kanker otak lebih sering terjadi pada individu yang bekerja di penyulingan minyak, pabrik karet, dan pembuatan obat, yang terkait dengan bahan-bahan kimia di atas.

Oleh karena itu, salah satu cara yang dapat membantu Anda mencegah kanker otak adalah mengurangi paparan terhadap bahan kimia tersebut, terutama bila Anda bekerja di industri yang berkaitan. Anda bisa mengurangi paparan dengan menggunakan sarung tangan, masker, baju pelindung, atau respirator saat bekerja.

Mandi dan ganti baju Anda sebelum meninggalkan kantor. Cuci pula baju kerja Anda terpisah dari baju lainnya karena dikhawatirkan telah terkontaminasi dengan bahan kimia dari tempat bekerja. Jangan lupa untuk selalu ikuti instruksi keamanan dan kesehatan yang telah ditetapkan perusahaan Anda.

Selain di tempat bekerja, Anda pun perlu menghindari paparan bahan kimia lainnya yang mungkin bisa Anda temui sehari-hari, yaitu dari rokok. Oleh karena itu, sebaiknya Anda berhenti merokok atau menghindari asap rokok untuk membantu mencegah kanker otak.

3. Mengendalikan kondisi medis atau penyakit yang Anda alami

Selain dua hal di atas, Anda dapat melakukan pencegahan kanker otak dengan menjaga kondisi medis atau penyakit tertentu tetap terkendali. Pasalnya, penyakit yang terkait dengan lemahnya sistem kekebalan tubuh, seperti HIV, atau kelainan genetik tertentu dapat menjadi faktor risiko terjadinya kanker otak.

Oleh karena itu, bila Anda memiliki salah satu penyakit atau kelainan di atas, sebaiknya Anda menjaga kondisi medis Anda tetap terjaga. Anda bisa melakukannya dengan rutin memeriksakan diri ke dokter atau menjalani pengobatan seperti yang direkomendasikan.

Memiliki penyakit atau kelainan tersebut memang tidak pasti akan mengalami kanker otak pada masa mendatang. Namun tidak ada salahnya menjaga kondisi medis yang dimiliki agar kesehatan Anda tetap terjaga dalam menjalankan aktivitas sehari-hari.

Ragam makanan yang dapat membantu mencegah kanker otak

Selain tiga cara pencegahan di atas, Anda pun perlu menerapkan gaya hidup sehat untuk membantu mencegah penyakit kanker otak. Memang tidak gaya hidup tertentu yang terkait dengan tumor atau kanker otak. Namun, menerapkan gaya hidup sehat dapat meningkatkan kesehatan Anda sehingga terhindar dari risiko berbagai penyakit.

Selain rutin berolahraga dan menjaga berat badan, gaya hidup sehat lainnya yang perlu diterapkan adalah pola makan bergizi seimbang dan memilih makanan yang terbukti baik untuk kesehatan otak. Berikut beberapa makanan yang diyakini dapat meningkatkan kesehatan otak, yang mungkin dapat menjadi pencegah kanker otak pada masa mendatang:

1. Minyak zaitun